Công dụng của quả óc chó
Bạn có biết ? Quả óc chó chứa chất chống oxy hóa nhiều hơn tất cả các loại hạt thông thường. Ngoài ra trong óc chó có chứa rất nhiều protein hơn tất cả, nó có thể thay thế các loại thịt, cá,omega 3, tinh dầu, khoáng chất, chất sơ ....nên rất được nhiều người sử dụng. Và đã được các nhà khoa học chứng minh.
Hãy tìm hiểu qua bài viết để biết những tác dụng mà quả óc chó mang lại nhé.
Hình ảnh: óc chó đập vỏ
Công dụng của hạt quả óc chó
Công Hiệu tốt cho phụ nữ mang thai và em bé
-
Một trong những lợi ích đáng cẩn thận của hạt óc chó là có tác dụng Hạn Chế những cơn buồn nôn khi mang thai của các mẹ bầu.
-
Sử dụng quả óc chó khi có bầu giúp bổ sung Omega 3, Axit Amin L-Arginne, phốt pho và Vitamin E. Trong đó hàm lượng Omega 3 gấp ba lần trong cá hồi, giúp đại não của thai nhi và trẻ nhỏ phát triển toàn diện.
-
Theo khoa dinh dưỡng y tế công cộng tại Mỹ, sử dụng quả óc chó khi mang thai sẽ giảm 50% nguy cơ các bệnh dị ứng ở trẻ em.
-
Nhóm các axit béo không bão hòa (PUFA) cải thiện tế bào miễn dịch đường ruột giúp bé ít bị dị ứng. Vitamin B complex như folate, riboflavin, thiamin... là những dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai.
Công Dụng hỗ trợ điều trị quả óc chó thực phẩm tốt cho trí não
-
Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra axit béo Omega 3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất này chiếm đến 60% bộ não.
-
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết sẽ giúp tăng cường trí nhớ, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cũng như các vấn đề về hành vi.
-
Đặc biệt là bổ não, do chứa nhiều DHA và giàu Omega 3, đây là một loại chất không thể thiếu cho sự phát triển của não bộ.
-
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ăn hạt óc chó có thể cải thiện chức năng não, có thể giúp giảm trầm cảm và suy giảm chức năng não liên quan đến tuổi tác. Đặc biệt tốt đối với người cao tuổi, sử dụng thường xuyên quả óc chó giúp cải thiện đáng kể trí nhớ.
-
Và trẻ em ăn óc chó đều đặn thì não hoạt động minh mẫn và phát triển tốt hơn, giúp trẻ tiếp thu hiểu biết nhanh hơn.
công Dụng hạt óc chó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
-
Trong quả óc chó có chứa chất chống oxy hóa Polyphenol giúp Hỗ trợ các cục máu đông nguyên nhân chính gây ra các cơn đau tim.
-
Chất này kết hợp với Omega 3, các loại vitamin, chất xơ và khoáng chất sẽ giúp loại trừ cholesterol xấu trong cơ thể, là tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch.
-
Nếu sử dụng đúng cách, một lượng axit béo Omega 3 phù hợp có thể giúp chữa tim đập thất thường hay chứng loạn nhịp tim.
Hình ảnh: quả óc chó
Công Dụng điều trị quả óc chó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
-
Các chuyên gia thuộc Đại học Wollongong (Úc) nghiên cứu: mỗi tuần ăn hạt óc chó khoảng 30g trong vòng ít nhất 1 năm, sẽ giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2 khoảng 30% so với những người không bao giờ ăn các loại hạt.
-
Với người béo phì nguy cơ bệnh tiểu đường là khá cao.
-
Khảo sát được thực hiện ở 50 người bị thừa cân mắc bệnh tiểu đường, chia làm 2 nhóm: một nhóm được bổ sung quả óc chó vào chế độ ăn, nhóm còn lại ăn theo chế độ ăn ít chất béo.
-
Sau một thời gian nhóm ăn quả óc chó mỗi ngày có nồng độ insulin cải thiện đáng kể nhờ sự hiện diện của chất béo không bão hòa trong chế độ ăn uống. Từ đó giúp kiểm soát tốt bệnh tiểu đường do Insulin có công Dụng khống chế lượng đường trong máu.
công Dụng Ngăn Lại sỏi túi mật bằng quả óc chó
-
Những người lớn tuổi, người hay uống bia rượu, người có vòng eo khoảng 90cm ở nữ và 95cm ở nam giới là những đối tượng có tỷ lệ mắc bệnh sỏi túi mật rất cao.
-
Khi mặt trong của túi mật bị viêm tấy sẽ khiến cho mật bị vướng. Bị đóng kín quá lâu thì mật sẽ tụ lại trong túi mật và theo thời gian sẽ kết tủa tạo thành sỏi mật.
-
Sử dụng quả óc thường xuyên và đúng liều lượng (30g quả óc chó mỗi ngày) giúp giảm đáng kể nguy cơ bệnh sỏi túi mật vì chúng chứa nhiều hợp chất giúp Ngăn Chặn bệnh sỏi túi mật.
Công Dụng điều trị giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, tuyến tụy
-
Ung thư là một nhóm các bệnh đặc trưng bởi sự phát triển tế bào bất thường.
-
Nhiều loại ung thư có thể được Phòng Lại bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục và tránh những thói quen không lành mạnh.
-
Axit ellagic là hợp chất chống oxy hóa rất hữu ích trong cuộc chiến chống ung thư, giúp tăng cường hệ miễn dịch và có thể giúp bệnh nhân ung thư nhanh chong phục hồi trong giai đoạn hóa trị hay xạ trị.
-
Các nhà khoa học đã tiến hành thí nghiệm: cấy khối u vào 40 con chuột bạch và chúng được chia thành 2 nhóm.
-
Nhóm một hàng ngày được ăn 28 gam quả óc chó Mua Bán 18% lượng calo.
-
Nhóm còn lại thì được áp dụng với chế độ ăn uống bổ sung vitamin, khoáng chất, dầu bắp và chất xơ ngang bằng với lượng calo nhóm đầu đã dùng.
-
Sau 35 ngày, những con chuột ăn quả óc chó khối u đã thu nhỏ đáng kể bằng khoảng một nửa khối u của những con chuột nhóm còn lại.
-
Các nhà khoa học nhận thấy ăn khoảng 6 - 16 quả óc chó/ngày để được Mua Bán axit béo Omega 3, chống oxy hóa và phytosterols, Axit Alpha Linolenic... có thể giảm nguy cơ mắc ung thư vú, Hạn Chế và làm chậm tiến triển bệnh ung thư tuyến tiền liệt, tuyến tụy... làm chậm sự phát triển của tế bào khối u.
Quả óc chó giúp làm giảm huyết áp
Huyết áp cao hay thấp đều không tốt cho cơ thể.
-
Huyết áp tăng cao ảnh hưởng tới tất cả các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là tim, não, thận, mắt, mạch máu... gây nguy hiểm đến mạng bệnh nhân.
-
Cải thiện chế độ ăn uống có thể giúp điều hòa huyết áp.
-
Vì chứa chất béo không bão hòa giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp giảm huyết áp, duy trì và đưa huyết áp về mức ổn định. Ngoài ra, óc chó còn giúp lớp màng động mạch khỏe mạnh hơn.
Công Dụng hỗ trợ điều trị điều trị viêm loét dạ dày một cách tự nhiên
-
Hầu hết tình trạng viêm loét dạ dày là do vi khuẩn H. Pylori gây ra, không phải do thức ăn cay nóng, stress hay axit.
-
Tuy nhiên, bạn có thể giảm triệu chứng và chữa lành viêm loét bằng cách ăn uống phù hợp và thay đổi lối sống.
-
Đun một ít bột quả óc chó đã nghiền trong 15 phút, lọc lấy nước và thêm mật ong có thể chữa viêm loét dạ dày. Uống hỗn hợp này 2-3 lần một ngày, bệnh loét dạ dày sẽ nhanh chóng biến mất.
Cộng Dụng hỗ trợ quả óc chó giúp làm giảm cholesterol trong máu
-
Cholesterol trong máu tăng cao là yếu tố gây nhiều bệnh ở tim mạch như tai biến, đau tim, xơ vữa động mạch.
-
Giảm cholesterol là việc làm cần thiết để duy trì sức khỏe của tim mạch.
-
Quả óc chó chứa các axit béo thiết yếu, protein, carbohydrate, vitamin và các khoáng chất thiết yếu giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể, làm giảm hấp thu của ruột non đối với cholesterol, loại bỏ những "chất bẩn" bám trong lòng mạch, làm sạch máu huyết.
-
Quả óc chó còn có Công Dụng điều trị phòng ngừa xơ cứng động mạch, dùng trị bệnh đái tháo đường týp 2.
công Dụng hạt óc chó tăng cường hệ miễn dịch
-
Chất chống oxy hóa, thathelp trong quả óc chó rất cao, giữ cho hệ thống miễn dịch của cơ thể khỏe mạnh, tiêu diệt sự khởi đầu của mầm bệnh.
-
Điểm đáng cẩn thận nhất, axit ellegic quang hóa giúp Ngăn Ngừa hệ thống miễn dịch bằng cách trị các tế bào ung thư sinh sản.
công Dụng hạt óc chó giúp bảo vệ xương chắc khỏe
-
Xương là một thành tố vô cùng quan trọng của cơ thể. Bảo vệ xương chắc khỏe không những giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh mà còn chống lại được bệnh tật.
-
Tuy nhiên, khi tuổi tác càng ngày càng cao thì canxi trong xương sẽ giảm dần, hệ xương cũng yếu đi... hiện tượng loãng xương tìm thấy.
-
Các chất dinh dưỡng có trong quả óc chó sẽ giúp xương của bạn trở nên chắc khỏe. Bạn sẽ không bị thiếu hụt lượng canxi cần thiết hàng ngày khi tuổi tác ngày càng tăng.
Hìn ảnh: óc chó
Xem thêm: Quả óc chó
Công Năng trị bệnh giúp nhuận tràng, phòng táo bón hiệu quả
-
Táo bón là trạng thái đi tiêu phân khô cứng, muốn đi mà không đi được, thời gian đi tiêu lâu hoặc nhiều ngày mới đi tiêu gây cảm giác rất khó chịu nếu để lâu ngày sẽ dẫn tới bệnh trĩ trầm trọng.
-
Người bệnh mắc táo bón rất khổ sở trong việc sinh hoạt và ảnh hưởng tới sức khỏe như: đau bụng, đầy hơi, đau đầu.
-
Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến táo bón, trong đó phải kể đến chế độ ăn uống và sinh hoạt như: ăn nhiều chất đạm ít chất xơ, lười vận động, uống ít nước... thường xảy ra với dân văn phòng. Đặc biệt là việc nhịn đi vệ sinh cũng là một nguyên nhân dẫn đến bị táo bón.
-
Có thể trị được bệnh táo bón một cách đơn giản nhưng lại rất hiệu quả đó là sử dụng quả óc chó mỗi ngày, sẽ thấy dễ chịu hơn vì có hàm lượng chất xơ cao, Công Năng trị bệnh bổ thận, ôn phế và có Công Năng trị bệnh tuyệt vời như liều thuốc tự nhiên chữa nhuận tràng.
-
Ngoài ra, còn có hiệu quả tốt điều trị chứng táo bón của phụ nữ khi có bầu hoặc khi sinh.
Cộng Dụng hỗ trợ cải thiện giấc ngủ hàng ngày với quả óc chó
-
Ở một thời điểm nào đó, cơ thể chúng ta sản xuất hormone melatonin báo hiệu với não rằng công việc đã được hoàn thành, cơ thể mệt mỏi cần được ngủ.
-
Vào thời gian bạn ngủ mỗi đêm cơ thể thường tiết ra melatonin, nhưng khi về già thì hàm lượng sản xuất melatonin sẽ suy giảm.
-
Và đây là lí do người cao tuổi thường mất ngủ và ngủ rất ít vào mỗi đêm.
-
Trong quả óc chó chất melatonin rất dồi dào nên trước khi đi ngủ hãy dùng vài hạt óc chó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và dài hơn.
công Dụng giảm cân hiệu quả với quả óc chó
-
30g quả óc chó chứa 2,5g chất béo Omega 3, chứa 4g protein và 2g chất xơ... đầy đủ dưỡng chất và nhất là tạo ra cảm giác no.
-
Muốn giảm cân thành công thì cảm giác no rất quan trọng, vì nó kìm hãm việc ăn uống không điều độ.
-
Óc chó chứ chất béo không bão hòa giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn trong một thời gian dài. Quả óc chó chứa nhiều vitamin, khoáng chất, các axit béo, protein và chất xơ. Loại quả này thay thế đồ ăn vặt của bạn mà không gây tăng cân.
Sử dụng quả óc chó tăng khả năng làm cha
-
Một nghiên cứu ở châu Âu đã chứng minh rằng ăn 75 gram quả óc chó mỗi ngày sẽ cải thiện sức khỏe tinh trùng, tăng sức sống, khả năng di chuyển cũng như cân bằng hình thái của tinh trùng.
-
Quả óc chó chứa nhiều axit béo Omega 3 có nguồn gốc thực vật, Alpha-Linolenic Acid, giúp giảm bớt thể dị bội là những tế bào có nhiễm sắc thể bất thường gây ra các triệu chứng như bệnh Down.
-
Quả óc chó chứa vitamin B1 và B2, giàu chất kẽm, Mua Bán năng lượng cần thiết cho hoạt động tình dục và tuyến tiền liệt. Rất tốt cho "chuyện ấy".
Xem thêm: địa chỉ bán quả óc chó
Tác dụng Hỗ trợ trị lão hóa da hiệu quả của hạt óc chó
-
Hạt óc chó rất giàu vitamin B và chất chống oxy hóa, giúp làn da khỏi tác hại của gốc tự dovà Đề Phòng nếp nhăn cùng dấu hiệu lão hóa.
-
Để có làn da sáng, nhất là khi vào giai đoạn lớn tuổi hãy chọn lựa bổ sung hạt óc chó cùng với nhiều hạt dinh dưỡng tuyệt vời khác, kết hợp với trái cây tươi, rau quả để làn da của bạn luôn sáng đẹp theo thời gian.
-
Nhiều thương hiệu mỹ phẩm trang điểm, chăm sóc da, Quan Tâm tóc, dầu gội đầu đã sử dụng chiết xuất từ hạt óc chó và tinh dầu óc chó để giữ cho mái tóc khỏe mạnh và làm cho làn da sáng bóng.
-
Những người có da khô nên thử áp dụng dầu óc chó thường xuyên. Dầu óc chó giúp giữ cho làn da được dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da từ bên trong, tăng cường sự phát triển của tế bào khỏe mạnh và rạng rỡ.
-
Đối với các bạn nữ muốn vòng 2 trở nên đẹp hơn hãy ăn thường xuyên món này với liều lượng thích hợp nhé, vì nó có tác dụng giảm béo rất tốt.
Cách chọn quả óc tốt nhất
Cách chọn quả óc chó ngon còn nguyên vỏ:
-
Chọn đúng xuất xứ quả óc chó Ngon và Chọn đúng dòng, loại quả óc chó Ngon
-
Chọn Quả óc chó Mới
-
Chọn Quả óc chó còn nguyên vẹn, không bị bể
-
Chọn Quả óc chó đúng mùa vụ
-
Chọn Quả óc chó To
-
Chọn Quả óc chó Đều nhau
-
Chọn Quả óc chó chắc và Nặng
Cách chọn nhân quả óc chó ngon ( đã tách vỏ ):
-
Nhân quả óc chó đầy đặn, mập, chắc thịt. Hạt óc chó không bị teo đầu
-
Nhân quả óc chó không bị bể, còn nguyên vỏ lụa.
-
Nhân quả óc chó Giòn, không bị mềm, ỉu.
-
Khi tách vỏ lụa, hay tróc vỏ lụa thì nhân quả óc chó màu trắng sữa, không bị ẩm ướt, ứa dầu, đổ dầu.
-
Nhân quả óc chó không bị mọt, mốc.
Công dụng của quả óc chó